LENSAJATENG.COM – Musik lebih dari sekedar hiburan. Rupanya terdapat sejumlah manfaat musik untuk kesehatan, lho.
Namun, masih banyak yang belum tahu tentang hal ini.
Berikut adalah beberapa manfaat musik untuk kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui:
1. Meningkatkan Motivasi Belajar
Peneliti dari Johns Hopkins menyarankan mendengarkan musik untuk merangsang otak. Mendengarkan musik tidak hanya aktifkan berbagai area otak dalam pemindaian MRI, tetapi juga dapat meningkatkan motivasi untuk belajar.
Sebuah studi pada tahun 2019 menemukan bahwa harapan mendengarkan musik dapat meningkatkan motivasi seseorang untuk belajar.
2. Meningkatkan Memori
Musik telah terbukti meningkatkan memori. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendengarkan musik klasik saat belajar cenderung mengingat informasi lebih baik daripada saat mereka belajar dalam keheningan atau dengan kebisingan.
Penelitian lain menemukan bahwa musik membantu pasien dengan Alzheimer dan demensia lainnya melambatkan penurunan kognitif dan mengingat episode dari kehidupan mereka.
3. Terapeutik untuk Penyakit Mental
Musik merubah struktur dan fungsi otak, menurut para peneliti neurologis. Mendengarkan musik memicu pelepasan neurotransmiter seperti dopamin. Ini menunjukkan bahwa adanya potensi terapeutik musik untuk pengobatan penyakit mental.
4. Membantu Regulasi Emosi
Studi telah menemukan bahwa musik membantu orang mengatur emosi mereka. Musik memiliki kemampuan untuk mengubah suasana hati dan membantu individu memproses perasaan mereka.
5. Mengurangi Kecemasan
Musik terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa pasien yang mendengarkan musik setelah stroke merasa lebih rileks. Studi lain menunjukkan bahwa musik yang dicampur dengan suara alam dapat membantu orang merasa lebih tenang.
6. Mengurangi Gejala Depresi
Sebuah penelitian pada tahun 2017 menemukan bahwa mendengarkan musik klasik dan jazz, serta sesi drum kelompok, dapat memiliki efek positif dalam mengurangi gejala depresi. Penting untuk dicatat bahwa mendengarkan lagu-lagu sedih atau nostalgia bisa justru meningkatkan gejala depresi pada beberapa orang.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mendengarkan musik dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengubah laju napas, detak jantung, dan tekanan darah, tergantung pada intensitas dan tempo musik.
