Bergeraklah Jika Tak Ingin Cepat Lapar

LENSA JATENG – Aktivitas fisik membutuhkan energi, dan karenanya akan membuat perut terasa lapar ketika sumber energinya menipis. Tetapi apabila sama sekali tidak bergerak, menurut dokter justru memicu rasa lapar lebih cepat.

dr Ekky M Rahardja, SpGK dari RS Mayapada Lebakbulus menyampaikan. Sebagai gambaran, dr Ekky menganalogikannya dengan ayam pedaging yang gemuk-gemuk karena dikandangkan. Berbeda dengan ayam kampung yang lebih ramping. Mereka karena aktif bergerak, mereka makan secukupnya saja.

Regulasi rasa lapar yang ada di otak, menurut dr Ekky akan berjalan dengan baik ketika seseorang aktif bergerak. Pada saat seseorang jarang bergerak, regulasi tersebut terganggu sehingga akan lebih cepat merasa lapar.

Selain mencegah rasa lapar datang terlalu cepat, aktivitas fisik yang cukup, juga akan membakar sumber energi, sehingga tidak menumpuk menjadi lemak. Nah itulah sebabnya, olahraga sangat dianjurkan jika kita tidak ingin gemuk.

Sumber : health.detik.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *